毎月憂鬱…生理前の便秘、何とかしたい！

女性にとって毎月憂鬱に感じてしまう生理、その期間中だけでなく生理前で体調の異変を感じることもあります。気分が不安定になる、食欲が増すなど人によって現れる症状は...

あのダイエット法で腸が「劣化」する？その原因と改善法

ダイエット法と調べると、数え切れないほど多くの種類があります。そのダイエット法の中には腸を劣化させてしまうものがあること、ご存知ですか？腸が劣化すると言われ...

最近ではよく耳にするようになった腸内フローラ、私たちの腸内環境をはじめ健康にも大きく関わっています。腸内フローラのバランスが良いと肥満や病気にもなりにくいとさ...

みなさんは、脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？脳と腸には密接な関係があり、お互いがきちんと作用することで健康的な体を維持できます。反対にどちらかの...

理想の体型と体重を目指すためにダイエットを頑張っているけれど、お通じがすっきりしないといった悩みを抱えている人は多いです。ダイエットのやり方によっては便秘を招...

赤ちゃんが欲しいけれどなかなか妊娠しない、妊活をはじめてもうしばらく経つと悩みを抱えている人はいませんか？妊活では、妊娠しやすい身体になるよう、生活習慣を見直す...

みなさんは、腸もみという言葉を聞いたことはありますか？腸を揉みほぐすマッサージのことであり、ダイエットや便秘解消に効果が期待できると話題です。今回は自宅で手軽...

腸内環境を改善するとお腹の調子だけでなく、美肌や免疫力アップにもつながります。腸活という言葉が注目されている中、健康的な腸を維持してアンチエイジングを行なうこ...

冷え性といえば、手足の先が冷たいという人が多いでしょう。そんな冷え性にも種類があり、お腹が冷えてしまうタイプもあります。手足はぽかぽか温かいのにお腹が冷える...

身体が健康であるか、血色の良い美肌であるかどうかは腸内環境に左右されることが多いです。実際に腸内の環境を整えることで、気になる身体の不調や肌荒れなどを改善でき...

キュッと引き締まったウエストは、おしゃれな服を着こなすことができますし、スタイルがよく見えるため憧れるものです。美しいくびれは美人のステータスとも言えるでしょ...

毎朝トイレに行く習慣を心がけているけれど便秘が改善しない、食べ物に気をつけているのにお腹がすっきりしないなど、頑固な便秘で悩んでいる人は意外と多いです。日々の...

最近よく耳にする腸活、きちんと継続することでダイエット効果も期待できるといいます。腸活とはどのようなことを指すのか、またダイエットしたいときにはどのような方法...

中高年世代に入ると、更年期障害を抱える人が多いです。女性で発症する人が多く、日常生活に支障をきたす恐れもあります。一人ひとり現れる症状には差があり、自身の体...