腸から綺麗になる女性のためのブログ

毎月憂鬱…生理前の便秘、何とかしたい！

女性にとって毎月憂鬱に感じてしまう生理、その期間中だけでなく生理前で体調の異変を感じることもあります。気分が不安定になる、食欲が増すなど人によって現れる症状は...

体質改善
2020.02.26
16
続きを読む

あのダイエット法で腸が「劣化」する？その原因と改善法

ダイエット法と調べると、数え切れないほど多くの種類があります。そのダイエット法の中には腸を劣化させてしまうものがあること、ご存知ですか？腸が劣化すると言われ...

腸内フローラと肥満や病気の意外な関係

最近ではよく耳にするようになった腸内フローラ、私たちの腸内環境をはじめ健康にも大きく関わっています。腸内フローラのバランスが良いと肥満や病気にもなりにくいとさ...

腸内環境がメンタルに影響するって本当？「脳腸相関」の話

みなさんは、脳腸相関という言葉を聞いたことはありますか？脳と腸には密接な関係があり、お互いがきちんと作用することで健康的な体を維持できます。反対にどちらかの...

便秘の原因は間違ったダイエットかも？生活を見直して改善しよう

理想の体型と体重を目指すためにダイエットを頑張っているけれど、お通じがすっきりしないといった悩みを抱えている人は多いです。ダイエットのやり方によっては便秘を招...

不妊の原因は便秘！？妊活するなら腸内環境を整えよう

赤ちゃんが欲しいけれどなかなか妊娠しない、妊活をはじめてもうしばらく経つと悩みを抱えている人はいませんか？妊活では、妊娠しやすい身体になるよう、生活習慣を見直す...

妊活
2020.01.23
12
続きを読む

腸もみでダイエット！ぽっこりお腹を解消しよう

みなさんは、腸もみという言葉を聞いたことはありますか？腸を揉みほぐすマッサージのことであり、ダイエットや便秘解消に効果が期待できると話題です。今回は自宅で手軽...

腸活からはじめる！アンチエイジング

腸内環境を改善するとお腹の調子だけでなく、美肌や免疫力アップにもつながります。腸活という言葉が注目されている中、健康的な腸を維持してアンチエイジングを行なうこ...

体質改善
2020.01.06
19
続きを読む

手足は温かいのにお腹が冷える…内臓型冷え性の症状と改善方法

冷え性といえば、手足の先が冷たいという人が多いでしょう。そんな冷え性にも種類があり、お腹が冷えてしまうタイプもあります。手足はぽかぽか温かいのにお腹が冷える...

冷え性
2019.12.25
10
続きを読む

腸で肌質が変わる？！腸内環境を整えて理想の肌へ

身体が健康であるか、血色の良い美肌であるかどうかは腸内環境に左右されることが多いです。実際に腸内の環境を整えることで、気になる身体の不調や肌荒れなどを改善でき...

体質改善
2019.12.18
16
続きを読む

目指せくびれ美人！冬の今こそ頑張りたい簡単エクササイズ

キュッと引き締まったウエストは、おしゃれな服を着こなすことができますし、スタイルがよく見えるため憧れるものです。美しいくびれは美人のステータスとも言えるでしょ...

自宅でもできる、便秘解消マッサージ＆体操

毎朝トイレに行く習慣を心がけているけれど便秘が改善しない、食べ物に気をつけているのにお腹がすっきりしないなど、頑固な便秘で悩んでいる人は意外と多いです。日々の...

「腸活」はダイエットに効果的？正しい腸活のやり方は？

最近よく耳にする腸活、きちんと継続することでダイエット効果も期待できるといいます。腸活とはどのようなことを指すのか、またダイエットしたいときにはどのような方法...

汗が出る・・・のぼせる・・・もしかして、更年期？

中高年世代に入ると、更年期障害を抱える人が多いです。女性で発症する人が多く、日常生活に支障をきたす恐れもあります。一人ひとり現れる症状には差があり、自身の体...

「むくみ（浮腫）」って何？足がむくむ2つの理由と4つの解消法…

不妊でお悩みの方が妊活中には絶対にやっていけない4つの行動…

ぽっこりお腹を解消するために行いたい5つの腸内デトックス法…

今日から自宅で実践できる腸内フローラのバランスの整え方ベスト5…