腸から綺麗になる女性のためのブログ

腸もみでダイエット！ぽっこりお腹を解消しよう

みなさんは、腸もみという言葉を聞いたことはありますか？腸を揉みほぐすマッサージのことであり、ダイエットや便秘解消に効果が期待できると話題です。今回は自宅で手軽...

腸活からはじめる！アンチエイジング

腸内環境を改善するとお腹の調子だけでなく、美肌や免疫力アップにもつながります。腸活という言葉が注目されている中、健康的な腸を維持してアンチエイジングを行なうこ...

手足は温かいのにお腹が冷える…内臓型冷え性の症状と改善方法

冷え性といえば、手足の先が冷たいという人が多いでしょう。そんな冷え性にも種類があり、お腹が冷えてしまうタイプもあります。手足はぽかぽか温かいのにお腹が冷える...

冷え性
2019.12.25
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腸で肌質が変わる？！腸内環境を整えて理想の肌へ

身体が健康であるか、血色の良い美肌であるかどうかは腸内環境に左右されることが多いです。実際に腸内の環境を整えることで、気になる身体の不調や肌荒れなどを改善でき...

体質改善
2019.12.18
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目指せくびれ美人！冬の今こそ頑張りたい簡単エクササイズ

キュッと引き締まったウエストは、おしゃれな服を着こなすことができますし、スタイルがよく見えるため憧れるものです。美しいくびれは美人のステータスとも言えるでしょ...

自宅でもできる、便秘解消マッサージ＆体操

毎朝トイレに行く習慣を心がけているけれど便秘が改善しない、食べ物に気をつけているのにお腹がすっきりしないなど、頑固な便秘で悩んでいる人は意外と多いです。日々の...

「腸活」はダイエットに効果的？正しい腸活のやり方は？

最近よく耳にする腸活、きちんと継続することでダイエット効果も期待できるといいます。腸活とはどのようなことを指すのか、またダイエットしたいときにはどのような方法...

汗が出る・・・のぼせる・・・もしかして、更年期？

中高年世代に入ると、更年期障害を抱える人が多いです。女性で発症する人が多く、日常生活に支障をきたす恐れもあります。一人ひとり現れる症状には差があり、自身の体...

この冷え性は食べ物のせい？カラダを冷やす食べ物とは？

秋や冬が近づくと、手足の先が冷えたり、全身で寒さを感じることが増えます。冷えた状態が続くと、むくみや肌荒れ、便秘などといった様々な不調が現れやすくなりますよね...

冷え性
2019.11.13
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ストレスで下痢に・・・？身体からのSOSを見逃さないで！

仕事や人間関係のことを考えるとお腹が痛くなる、下痢がいつまで経っても治らないなど、お腹の悩みを抱えている人は多いです。最近では若い人の間でも不調を感じる人が増...

ストレス
2019.11.04
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秋うつってどんな状態？秋にストレスがたまる原因と対策

秋は気候が落ち着くように感じられる一方で、体は不調を抱えやすい時期。特に、秋にストレスを溜めてしまう人は多いようです。症状がひどくなると日常生活にも支障が現...

ストレス
2018.10.29
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秋の便秘対策・改善法は？季節ごとの便秘の原因から知りましょう

いつも便秘の症状に悩まされている、季節によってお腹の調子を崩しやすいといった悩みを抱えている人はいませんか？便秘が続くと体内に毒素が溜まっていくので、さまざま...

足のむくみと腸内環境の関係～どうやって足のむくみを取る？

腸内環境が悪化すると現れる不調としては、便秘や肌荒れが思い浮かびますよね。腸内の状態は体の健康状態を左右する、重要な役割もあります。その腸内環境は、実は足の...

冷え性
2018.10.08
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更年期障害を予防・改善するには？薬に頼らない方法をご紹介します

更年期障害は、今では多くの女性が抱えている症状です。一般的に、更年期障害は閉経前後の45歳～55歳頃に症状が現れることが多いとされています。更年期障害を発症...

「むくみ（浮腫）」って何？足がむくむ2つの理由と4つの解消法…

不妊でお悩みの方が妊活中には絶対にやっていけない4つの行動…

ぽっこりお腹を解消するために行いたい5つの腸内デトックス法…

今日から自宅で実践できる腸内フローラのバランスの整え方ベスト5…