夏バテで自律神経のバランスが乱れた時にとりたい4つの対策
真夏の暑さで体が疲れてしまうという、夏バテ状態を経験したことのある人は多いでしょう。 この夏バテが、自律神経のバランスの乱れに影響を及ぼす恐れがあります。 なぜ...
冷え性
夏バテで更年期障害が進行しやすくなる？ 5つの改善ポイントとは
ここ最近の夏はとにかく暑く、夏バテになってしまう人も多いですよね。 夏バテになると食欲がなくなったり、体がだるくてやる気が起きなかったり・・・といった悪循環に陥...
今日から自宅で実践できる腸内フローラのバランスの整え方ベスト5
腸内環境を整えておくと、いつも健康体でいられると言われています。 腸内にある菌のバランスを保っておくことが重要であり、腸内フローラという言葉も使われるようになり...
ぽっこりお腹を解消するために行いたい5つの腸内デトックス法
「気がついたらパンツの上にお腹のお肉が乗っかっている」 「お気に入りのパンツがサイズアウトしてしまった・・・」 という悲しい事態になってしまったことがある人も多...
不妊でお悩みの方が妊活中には絶対にやっていけない4つの行動
現在、不妊で悩んでいる人が急増しています。 晩婚化の影響や生活習慣などから、自然妊娠ができないという人が増えているなか、妊活を始める人も多いですよね。 赤ちゃん...
「むくみ（浮腫）」って何？ 足がむくむ2つの理由と4つの解消法
「むくみがひどい」「足がパンパンになった・・・」と言いますが、そもそも「むくみ」って何なのでしょうか？ できるだけ体で感じたくないむくみ、その内容や原因、解消法...
春になると太りやすい部位ベスト4！ オススメのダイエット法は？
春は日差しが暖かくなってきて、服装も薄着になってくる季節です。 春っぽい服を着て気分も明るくなるときですが、冬太りだけでなく春も太りやすい季節なのご存知ですか？...
お腹の調子がイマイチ・・・春に腸内環境が乱れる原因と対策は？
春になると気候はちょうど良くなって過ごしやすくなるのに、お腹の調子がイマイチ……ということありませんか？ 「寒くてお腹が冷えているわけではなさそうなのに、なぜ？...
妊活におすすめの季節！ 春に妊娠力をアップさせる4つの方法
春、新しい季節が始まり生活環境も大きく変わる季節です。 そんな春は妊活にもぴったりな季節と言えるでしょう。 なぜ春が妊活におすすめなのか、妊娠力をアップさせるた...
冷えの原因は季節によって異なる！ 春の冷えはどうやって改善する？
「冷え」というと冬に感じる症状のように思いますが、季節ごとに冷えは感じるものです。 ただ、季節によって冷えの原因は異なり、冷えの感じ方にはちょっとずつ差がありま...
春のストレスはどう予防する？ セルフチェックのための6ポイント
春は環境ががらりと変わる時期であるため、いつの間にかストレスを溜めてしまいがちですよね。 年度が変わる季節ということもあり、慣れない環境に飛び込む人も増えます。...
お酒の飲み過ぎで腸内環境が悪化!?「飲む前」と「飲んだ後」の対処法
春は別れと出会いの季節。今まで慣れ親しんだ環境から新しい環境へ移り変わる時期でもあります。 大人になると、このシーズンになると送迎会や歓迎会などでお酒を飲む機会...
春の花粉対策！ 腸内環境から花粉症を改善する3つのポイント
春は快適に過ごしやすい季節を迎え、新しい環境へと変わっていく時期でもあります。 外の気温も高くなり、公園で散歩もしやすくなります。 色とりどりの花が咲く春はわく...
春のダイエットで摂ってもいい食べ物・摂ってはいけない食べ物
春は服装が薄着になり、冬太りの結果を目の当たりにすることになります。 「冬にもう少し食べ方を考えていればよかった……」と後悔してしまうこともありますが、春からダ...
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