春のストレスはどう予防する？ セルフチェックのための6ポイント
春は環境ががらりと変わる時期であるため、いつの間にかストレスを溜めてしまいがちですよね。 年度が変わる季節ということもあり、慣れない環境に飛び込む人も増えます。...
冷え性
お酒の飲み過ぎで腸内環境が悪化!?「飲む前」と「飲んだ後」の対処法
春は別れと出会いの季節。今まで慣れ親しんだ環境から新しい環境へ移り変わる時期でもあります。 大人になると、このシーズンになると送迎会や歓迎会などでお酒を飲む機会...
春の花粉対策！ 腸内環境から花粉症を改善する3つのポイント
春は快適に過ごしやすい季節を迎え、新しい環境へと変わっていく時期でもあります。 外の気温も高くなり、公園で散歩もしやすくなります。 色とりどりの花が咲く春はわく...
春のダイエットで摂ってもいい食べ物・摂ってはいけない食べ物
春は服装が薄着になり、冬太りの結果を目の当たりにすることになります。 「冬にもう少し食べ方を考えていればよかった……」と後悔してしまうこともありますが、春からダ...
ニキビは乾燥する冬にできやすい？ 腸内環境から改善しましょう！
冬はお肌の乾燥で悩む人が多いイメージがありますが、ニキビで悩んでいる人も多いのです。 乾燥する季節になぜニキビが？ できたらなかなか治らないから作らないようにし...
腸内環境を改善するために寒い季節でもできる4つの室内運動
冬といえば外で運動することからは遠ざかり、室内でのんびり過ごす時間のほうが多くなります。 どうしても体を動かすのが億劫になる季節が冬です。 そんな冬は太りやすく...
更年期障害は女性だけでなく男性にも・・・その症状と対策は？
40代、50代になると、更年期障害に悩む人も増えます。 ただ、更年期障害で辛い日々を過ごしているのは女性に多いイメージがありますが、女性だけでなく男性でも更年期...
不妊でお困りの方が冬にやってはいけないこと・可能な妊活とは？
現在、不妊で悩む人も増えているといいます。不妊には体質だけでなく、日々の生活習慣も関係していると考えられます。 特に寒さが厳しくなる冬は、不妊で悩んでいる人にと...
冬はなぜ太る？ 「冬太り」の原因と腸内環境から改善する4つの方法
冬になると運動量が減っていく一方で、食べる量は増えていくように感じます。 これは誰しも感じていることですが、「なぜ冬になると太るのだろう？」という疑問も出てきま...
冷えは万病の元！ 冷え性を放置しておく危険性と改善方法とは
寒くなると手足や腰・お腹が冷える「冷え性」の人が増えてきますよね。 「冷えは万病の元」と言われているように、冷えは体の全身に影響を及ぼします。 冷えによる影響で...
更年期障害になりやすい生活パターンと“幸せホルモン”セロトニン
女性は30代後半から40代・50代にかけて、女性ホルモンの影響で更年期障害が出始めます。 顔が突然火照り汗をかくホットフラッシュ、気分が落ち込んでしまう、太りや...
冬の乾燥・水分不足で肌がカサカサに・・・腸内環境から対策を！
冬は乾燥の季節からか、お肌がカサカサして水分不足になってしまうことがあります。 ハンドクリームやボディクリームが欠かせない、スキンケアをいつもより念入りにしてい...
痩せやすい？ 太りやすい？ 冬のダイエットに最適な食べ物とは
冬は寒さから体を守るために、体は脂肪をため込もうとします。 そのため皮下脂肪が付きやすくなったり、寒さで血行が悪くなったりして結果太りやすくなってしまいます。 ...
冬から春へ・・・季節の変わり目に溜まるストレスの解消法は？
冬から春にかけての季節の変わり目は、暖かくなる喜びもありますが、気分が落ち込みストレスも溜まりやすい時期でもあります。 冬から春にかけて多いストレスの原因とその...
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